清水斷食 7天
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延伸文章資訊
- 1斷食排毒後正確的復食方法 - 排毒健康養生知識分享
復食所需的時間是比照斷食排毒的時間。若以15天的斷食排毒,至少需要15天以上的復食時間。 若復食期以十五天為例:可再粗分成三個階段,即第一階段2-3天(3-4分飽)、第 ...
- 2應該如何復食?復食7日食譜、飲食紀錄、體重體脂 - 蕾咪
復食的食物選擇,通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯,步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物;食材內容順序,可以從新鮮果汁→稀米粥→ ...
- 3四招教你斷食後的復食怎麼吃!
復食的第一餐建議以流質為主,例如:檸檬水、蔬菜湯(不要把菜菜吃掉呦!)、大骨湯,接著漸漸添加軟質食物,像是魚肉、雞肉、水果、根莖類,最後才恢復成一般食物。
- 4【高敏敏專欄】瘦子E.SO斷食7天太長了!復食後要做到這幾點 ...
我這邊建議可以稍微改良一下7天斷食法,進行方式可以是漸進的,第1到2天從清淡飲食的輕食類比如生菜、燙青菜跟嫩豆腐吃起,先讓身體去適應清淡飲食;第3到 ...
- 5斷食第五天@ JENNIES-自在生活
第二階段: (3〜5天:4-6分飽) :除了可吃第一階段的食物外,這段期間要少吃鹽(避免傷害咽喉和引起浮腫)和糖(避免傷肝)。可吃半流質高纖維蔬果食物,例如地瓜粥、糙米 ...